Vara poate fi o perioadă minunată pentru cei ce iubesc căldura și soarele, dar pentru alții poate fi dificilă. De obicei, oamenii petrec mult timp în aer liber, dar acest lucru poate deveni o problemă, mai ales în timpul prânzului. Experții recomandă să fim atenți la timpul petrecut afară în această perioadă, deoarece putem dezvolta
În timpul verii, pe perioadele de arșiță, este recomandat să optezi pentru salate răcoritoare, ușoare și pline de nutrienți care să te hidrateze și să îți ofere energie. Iată câteva salate ideale pentru consumul în timpul verii: Salată de castraveți și iaurt: Această salată simplă și răcoritoare se prepară din castraveți tăiați felii subțiri și
Canicula impune anumite adaptări când vine vorba de alimentaţie. Evident că avem nevoie în continuare de toate grupele de alimente, diferenţa o fac cantitatea şi tipul lor. În esenţă, vara simţim nevoia de a mânca mai puţin gras, în favoarea legumelor şi fructelor proaspete. La temperaturi crescute, corpul este supus unui stres canicular. Ce înseamnă
