Toată lumea știe că sportul este sănătos, însă mulți îl asociază cu antrenamente complicate, mers la sală sau alergat, drept urmare se simt descurajați în acest demers. Adevărul este că mișcarea în general este esențială, iar aceasta se poate rezuma la mersul pe jos, de altfel un obicei foarte sănătos. Mai mult, un studiu recent