Experții au identificat trei alimente care sunt considerate dăunătoare în societate, dar care, de fapt, sunt benefice pentru organism.
Untul. Este o sursă de vitamine D, A, E, C, B, precum și de calciu și aminoacizi. Acestea contribuie la îmbunătățirea stării pielii, părului și vederii. Cu toate acestea, trebuie să se respecte doza recomandată – 10 grame pe zi.
Înghețata. Dieteticienii au recunoscut înghețata din lapte natural ca fiind cel mai bun desert. Aceasta conține aproximativ 100 de substanțe valoroase pentru organism. Are efecte calmante, normalizează somnul și stimulează producția de serotonină – hormonul fericirii.
Cartoful – o sursă de potasiu, magneziu, fosfor, fibre, vitaminele C, PP și acid folic. Carbohidrații din cartofi au un efect benefic asupra digestiei și reduc nivelul de colesterol din sânge.
