Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu consumi alcool o lună întreagă

Share

Nutriționiștii au dezvăluit ce se întâmplă în organism dacă nu pui gura pe alcool o lună întreagă. Pierderea kilogramelor în plus și îmbunătățirea clarității minții sunt doar câteva dintre beneficiile renunțării la băutură.

Nutriționiștii din Australia au dezvăluit felul în care abstinența alcoolică pentru 31 de zile vă poate îmbunătăți sănătatea, precum și schimbarea majoră care se produce la doar o oră de la renunțarea la alcool.

În fiecare an, în unele țări, oamenii au adoptat ceea ce se numește “Ianuarie uscat”, o lună întreagă în care se abțin de la alcool după excesele făcute în sezonul festiv, scrie Daily Mail. Experții spun că renunțarea la alcool pentru o lună îți poate transforma starea de sănătate, cu condiția ca apoi să bei moderat, să nu faci excese.

Pe o perioadă de 31 de zile, abținerea de la alcool vă poate ajuta să vă mențineți o greutate corporală sănătoasă, ținând cont și de alimentele pe care obișnuiți să le consumați și de stilul general de viață. Majoritatea tipurilor de alcool conțin sare și zahăr, două ingrediente care duc la balonare și inflamație.

Deoarece alcoolul este greu de procesat de organism și este absorbit rapid, chiar și pe termen scurt poate exercita o presiune suplimentară asupra ficatului, deoarece acest organ poate procesa doar circa o băutură pe oră.

Îmbunătățirea memoriei, claritatea mentală, creșterea capacității de concentrare, reducerea riscului de depresie și anxietate și un somn odihnitor, precum și pierderea kilogramelor în plus și reducerea presiunii asupra ficatului, care începe să se curețe la doar o oră de la ultima băutură, sunt câteva dintre efectele pozitive care se observă rapid.

EFECTE PE TERMEN LUNG ALE CONSUMULUI DE ALCOOL

Creier: Consumul excesiv de alcool poate afecta concentrarea, judecata, starea de spirit și memoria, crescând riscul de accident vascular cerebral și de a dezvolta demența.

Inimă: Consumul excesiv de alcool crește tensiunea arterială și poate duce la leziuni ale inimii și atacuri de cord.

Ficat: Consumul de trei-patru băuturi pe zi crește riscul de a dezvolta cancer la ficat sau ciroză hepatică.

Stomac: Una-două băuturi consumate zilnic pot crește riscul de cancer intestinal, de stomac sau de ulcer gastric.

Fertilitate: Consumul regulat de alcool reduce nivelul de testosteron la bărbați, numărul de spermatozoizi și fertilitatea. În cazul femeilor, le poate afecta menstruația.

Share

Suntem disponibili pe mai multe platforme sociale. Alătură-te și citește-ne fără publicitate:

Ultimele știri ...

România marchează 20 de ani de la semnarea Tratatului de aderare la UE: „Contribuim activ la aprofundarea proiectului european”

România sărbătorește astăzi două decenii de la semnarea Tratatului de aderare la Uniunea Europeană, eveniment ce a avut loc pe 25 aprilie 2005, în cadrul unei ceremonii oficiale desfășurate la Luxemburg. Cu această ocazie, Ministerul Afacerilor Externe (MAE) a transmis un mesaj de reafirmare a angajamentului țării noastre față de construcția europeană, printr-o postare pe

Cod Galben de înghețuri în Republica Moldova: Risc crescut pentru agricultură în perioada 27–29 aprilie

Serviciul Hidrometeorologic de Stat a emis o avertizare meteo de Cod Galben, valabilă pentru intervalul 27–29 aprilie, ce vizează înghețuri periculoase care pot afecta grav culturile agricole din întreaga țară. Potrivit prognozelor, temperaturile nocturne și matinale vor coborî până la -1…-3°C, generând înghețuri extinse la suprafața solului, iar în zilele de 28 și 29 aprilie

Richard Branson critică dur politicile comerciale ale lui Donald Trump: „Riscul de a provoca daune majore este real”

Miliardarul britanic Richard Branson, fondatorul Virgin Group, a lansat un atac dur la adresa politicilor comerciale ale fostului președinte american Donald Trump, acuzându-l de destabilizarea piețelor internaționale prin impunerea unor tarife vamale considerate „neregulate și imprevizibile”, informează Financial Times. Declarațiile lui Branson vin în contextul unui nou val de bariere comerciale impuse de Washington la

Dacia accelerează în Europa: vânzările au crescut cu 7,3% în luna martie, consolidându-și cota de piață

Vânzările de autoturisme Dacia în Europa au înregistrat o creștere semnificativă de 7,3% în luna martie 2025, comparativ cu aceeași perioadă a anului trecut, ajungând la 56.841 de unități înmatriculate, potrivit datelor publicate joi de Asociația Constructorilor Europeni de Automobile (ACEA). Cota de piață a brandului românesc, deținut de grupul Renault, a crescut la 4%,

Știri zi de zi.

Drepturi rezervate © 2022

Share